ימי כיף לנשים - girls just want to have a fun

אמירה ישנה אומרת, יש מי שעובד ויש מי שנהנה. 
נשים רבות יידעו לספר לנו איך אפשר ליהנות בזמן שהבעל עובד




אין דרך טובה לשדרג ימי כיף מלהוסיף להם "אג'נדה", שתעזור להתאים אותם ימי פינוק לקהל היעד שלהם בצורה המיטבית. בסדרת הכתבות הבאה נתייחס לכמה וכמה טיפים ו"תערובות מומלצות" של ימי כיף: במאמר הזה ימי פינוק לאישה, ובמאמרים בהמשך ימי כיף לגבר ועוד.


מסאג'- התחלה טובה לכל פינוק

עשרות סגנונות המסאג' המוכרים מתעתדים (כל אחד עבור עצמו כמובן) להביא מזור לגוף ולנפש. מחקרים אובייקטיביים בנושא הוכיחו כי טכניקות עיסוי שונות אכן:

• מסייעות בהרפיית שרירים וסידור מיטבי יותר של הסיבים ברקמת השריר ורקמת החיבור התחוחה (גידים ורצועות בעיקר), ובכך מניעת נזקים למערכת השרירים והשלד בהמשך.

• הגברת זרימת הדם לרקמות רכות, ובכך הקטנת תהליכי דלקת שונים (שיכולים להגרם ממגוון אדיר של גורמים, החל בפעילות גופנית (או חסר פעילות גופנית) וכלה במחלות שונות).

• הקטנת כאבים כרוניים ואקוטיים- כיוון שברוב המקרים המקור לכאב הוא תהליך דלקתי ברקמה שגורם לירידת סף הכאב באותו אזור, הקטנת תהליכי דלקת כנ"ל מסייעת מאוד בהקטנת הכאבים הדלקתיים. בנוסף, מחקרים שונים הראו כי עיסוי (ולא רק במסגרת ימי כיף...) מסייע בצורות נוספות לטיפול בכאב כרוני, יתכן שעל ידי עזרה בהעלאת סף הכאב ויתכן שעל ידי מנגנונים נוספים שלא הובהרו כל צורכם.

• העלאת מצב הרוח- לא, זה לא רק כי מדובר על ימי פינוק. מחקרים מבוקרים הוכיחו כי שעת עיסוי תורמת מאוד בשיפור מצב הרוח בטווח של עד שבוע (!) מיום העיסוי. המנגנון המוצע לממצע הזה הוא כנראה שחרור חומרים כימיים שונים האחראיים על התרוממות מצב הרוח (ביניהם דופאמין, אנדורפינים ואחרים) בעקבות הגברת זרימת הדם לרקמות (בדומה למה שמתרחש במהלך פעילות גופנית סדירה לדוגמא).

חוץ מכל זה, כמובן שעיסוי הוא כיף גדול. המחיר הנמוך יחסית (200-250 ₪ ל45-60 דקות עבודה של מעסה ברוב סגנונות העיסוי, כאשר עיסויי אינדיאני או רפואי בדרך כלל יקר מעט יותר מאחרים) הופך את העיסוי למרכיב נוח ומומלץ בכל סוג של ימי כיף, עבור כל המשתתפות.


ספא- בסיס יציאה לא רע

אולי האסוציאציה המיידית של מרביתכן למשמע צמד המילים "ימי פינוק" היא ספא, ולא בכדי.

הנוחות של "כל דבר במקום אחד" הופכת מרכזי ספא לבסיס העבודה המומלץ עבור ימי כיף לנשים. בעלות של 300-500 ₪ למשתתפת תקבלו בחלק ממרכזי הספא שבדקנו (ביניהם רפאל, ספא קיסר א' (spa-pro.co.il) ורבים אחרים) את המרכיבים המומלצים (לדעתנו) הבאים:

• עיסוי (45-60 דקות כנ"ל)

• טעימות+יין/ארוחה חלבית קלה- אף שמדובר במרכיב "הכרחי" במגוון חבילות הספא שבדקנו, דווקא לעניות דעתנו לא מדובר במרכיב כה חשוב: בדרך כלל ה"ארוחות" הן ברמה בינונית מטה, ועדיף להעדיף בקבוק שמפניה פשוט ופלטת פירות על ארוחה שצפוי שתהיה מורכבת מגבינה לבנה ומבחר לא גדול במיוחד. לאלו מכן שרוצות גם לאכול בספא (ולא לצאת למסעדה בהמשך) כל המרכזים שבדקנו במהלך הכנת הכתבה מאפשרים הזמנת אוכל (לעיתים ישנה דרישה לאוכל כשר בלבד) מספקי חוץ, פשוט בררו לגבי מסעדות טובות באזור. חלקם אף מציעים ארוחה טובה באמת בתוספת תשלום של 100-150 ₪ למשתתף.

המלצה לסיום- חווית תרבות

המלצה אישית שלנו היא לקנח את הערב בהצגה טובה, או לפחות בסרט. הקאמרי, הבימה, תיאטרון ירושלים ותיאטרון באר שבע מציעים כולם אפשרויות מינוי שתקננה לכן כרטיסים במחיר של 50-90 ₪ לכרטיס (עבור המקומות הזולים יותר). מומלץ לבדוק אפשרות זו ופשוט לקנות את כל הכרטיסים על אותו המנוי.